美肌になるには?

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美肌になるには?

女の悩み。永遠に続くお肌の悩み。若い頃は美肌とか、美顔とか、正直気になんかしたことなかった。たまにニキビが出来るくらいで、お肌は本当にピチピチ。20歳代前半まではお肌の悩みはゼロといってもいいくらい。基礎化粧品もなんでもオッケー。高かろうが安かろうが基本のお肌の調子がいいものだから問題ありませんでした。

 

どちらかといえばお肌のことよりウエストやふくらはぎを細くしたいとか、スタイルのことの方に気が向いていた若い頃のことです。ところが今はどうでしょう。年をとってはじめて分かりました。お肌のトラブル、化粧のりが悪い、乾燥する、シワやシミ。悩みを言いだしたら、キリがありません。

 

美肌がなによりも大切だと実感しています。若いうちからもっと真剣にお肌のこと考えてケアしておけばよかったと、つくづく思います。

 

経験してきた者が言うので間違いありません。本当ですよ、何事も日々の努力に勝るものはありません。だからといって大げさなことをするわけではなく、毎日少しずつ、自分で出来る範囲で、苦にならない程度に継続することが大切だと思うのです。

 

まずは美肌のために悪いことはできる限りしない、これが重要だと思います。当たり前のことですが、紫外線やストレス、喫煙や寝不足は絶対要注意です。これを守ったうえで、次は美肌のために良いことをする。食事ではコラーゲンやアミノ酸をバラスよく摂取する。そして睡眠と適度な運動も美肌をつくるには欠かせないことですね。